抜け毛と肩こり・首こりは関係があるの?

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肩こりや首こりも抜け毛・薄毛の原因になる!

抜け毛や薄毛は、髪と頭皮だけに起こっている問題、というイメージが強いですよね。ですが、人の体は全身繋がっていますから、意外なところに原因があるケースもあるのです。その代表的なものの1つが、肩こりや首こりですね。

 

肩こりや首こりも抜け毛・薄毛の原因になる!

現代人に多い肩こり・首こり

肩こりや首こりに悩まされる人は、現代人には少なくありません。

  • 長時間のパソコン作業
  • 冷え
  • ストレス

このように様々な原因が、肩こり、首こりをもたらします。特にオフィスワークの方の場合は、長時間のパソコン作業を毎日のように行わなければならないことも多く、これが肩こり、首こりに大きな悪影響をもたらしてしまいます。

 

また、産後などはストレスに加え、赤ちゃんを抱っこする時間が長かったり、母乳を与える時に無理な姿勢をとったりして、肩こり、首こりが起こることも多いですね。

肩こり・首こりが頭皮に悪影響?

ではなぜ、肩こりや首こりが頭皮に悪影響を与えてしまうのでしょうか?

 

まず、肩や首は頭を支えている部分です。つまり、頭と繋がっているわけですよね。そして「こり」が発生しているのは、これらの部分の筋肉が張り、血行が悪くなっていることを示しています。

 

血行が悪くなると、頭皮の血行が悪化し、

  • 頭皮に酸素や栄養が届きにくくなる
  • 頭皮が硬くなる

といった悪影響が出てきます。

 

そのため、肩こりや首こりがある状態で頭皮だけを一生けんめいマッサージしても、なかなか頭皮の血行が改善されにくく、育毛剤なども効果が得られにくくなってしまうのです。

肩こり・首こりをほぐそう!

現代社会において、肩こりや首こりを徹底的に防ぐのは困難と言えるでしょう。そこで重要になってくるのが、いかに「ほぐす」か、ということです。こり固まった首や肩をそのままにせず、きちんとほぐしてあげることで、頭皮の血行も良くなり、抜け毛や薄毛のお悩みも改善しやすくなるのです。

 

ほぐす方法としては、

  • ストレッチ
  • マッサージ
  • 温める

といったことが挙げられます。

 

肩をよく動かすことも大切ですし、お風呂などでよく温めたり、入浴が難しい時には蒸しタオルなどで首や肩を温めるのも良いですね。

 

また、産後の肩こり・首こりが辛い時には、夫にマッサージしてもらうのも良いでしょう。こりがほぐれるだけでなく、夫婦の時間を大切にでき、より絆が深まりますね。

 

それから、女性用育毛剤で頭皮のケアをする際に、頭皮マッサージを取り入れる方も多いですよね。そんな時に、ついでに首筋や肩までマッサージをすることを習慣にしてしまえば、「その日のコリはその日のうちに」ケアすることができるでしょう。

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