抜け毛の最大の原因はストレス!

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抜け毛の最大の原因「ストレス」に徹底対策!

抜け毛が起こる最大の原因と言えば、男女共に「ストレス」が挙げられます。ストレスは万病の元であり、美容面でも多大な悪影響をもたらします。これは髪に関しても例外ではありませんので、徹底的にストレスに対策して、抜け毛の原因を取り除きましょう!

 

抜け毛の最大の原因「ストレス」に徹底対策!

産後のストレス対策が大事!

特に産後の抜け毛に大きく影響するのが、ストレスです。産後は慣れない赤ちゃんのお世話でイライラしてしまったり、思うように眠れないことでストレスを溜めこんでしまったりします。しかも赤ちゃんがいるから、思うようにストレス発散できないのも大きな問題です。

 

そこで、そんな産後の抜け毛の原因、ストレス対策として、

  • 赤ちゃんを預けて外出する機会を作る
  • 赤ちゃんと一緒にお昼寝して疲れを取る
  • 家にこもらず赤ちゃん連れでお散歩する

といったことが挙げられます。

 

生後1ケ月を過ぎた赤ちゃんなら、少しずつ外出もできるようになってきます。3ケ月ごろになったら、本格的にお散歩したり、公園に出かけたりして息抜きをしましょう。同じくらいの赤ちゃんがいるママと仲良くなり、話が弾んでストレス発散できるかもしれません。

アロマでリラックスしてストレス対策

ストレス対策に効果的な方法として、アロマを使う方法が挙げられます。女性用育毛剤の多くは、「他の香りを邪魔しない」ことを考え、無臭に近いものとなっていますので、アロマを楽しみたい時にもピッタリですね。

 

おすすめは、

  • ラベンダー
  • グレープフルーツ
  • カモミール

といったものが挙げられます。

 

ラベンダーやカモミールはリラックス効果があることで有名ですね。さらに、グレープフルーツは皮脂分泌を抑制する効果、カモミールは頭皮のかゆみや乾燥を防ぐ効果などが期待できます。

 

香りを楽しむだけでなく、シャンプーに混ぜる、といった使用方法も可能ですので、試してみると良いでしょう。シャンプーに混ぜる場合は、ホホバオイルなども加えて薄めて使いましょう。

お風呂でヘッドスパしてストレス解消!

女性用育毛剤を使用する際の、軽い頭皮マッサージでも、効果的に頭皮をほぐしてリラックスする効果が得られます。ですが、これだけでは物足りないという方もいらっしゃるでしょう。

 

そこで、そんな時には入浴タイムを利用して、頭皮をゆっくりほぐす「ヘッドスパ」を楽しんでみるのも良いでしょう。産後なら、パパが休日で赤ちゃんを見ていてくれる時間を利用して、週に1度のスペシャルケアとしてヘッドスパを取り入れるのも良いですね。

 

ヘッドスパ用のオイルを使用して、髪をすくように持ち上げたり、頭皮をカクカクと動かしたり、指先でとんとんと叩くようにタッピングします。こうして入念なヘッドスパを行うと、その後の育毛剤も、より浸透しやすくなるでしょう。

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