産後の抜け毛ケアはどれくらいの期間続けたらいいの?

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産後の抜け毛ケアはじっくり続けることが大事!

髪の毛の毛周期は、体に生えている毛の中でも特に期間が長いと言われています。しかも産後は、妊娠・出産による体への負担も大きく、髪にまで栄養が届くにはそれなりの努力と期間が必要です。短期間のケアで諦めてしまうのではなく、じっくり続けることを大切にしましょう。

 

目安は半年程度!

産後抜け毛はホルモンバランスの乱れや頭皮の栄養が不足することで起こる症状です。体の代謝のことを考えると、変化を感じられるようになるまでには約3ケ月は必要です。さらに、毛周期に伴い、健康な髪が生えてきているのを実感できるまでには、約半年は必要であると言われています。

 

中には、育毛剤を使用してみて1ケ月程度で「まったく実感できない」と判断してしまう方もいらっしゃいます。ですが、これは判断が早すぎます。髪の毛は1ケ月に、体調が良い時でも1cm程度しか伸びません。しっかり実感できるまで、じっくり継続していきましょう。

毎日ケアすること!

中には、育毛剤を気が向いた時にしか使用しない方もいます。産後は育児でバタバタすることもあり、「今日は疲れたから・・・」「今日は赤ちゃんがご機嫌斜めだから・・・」といった理由で抜け毛ケアにまで気持ちが回らないこともありますね。

 

ですが、産後抜け毛は毎日じっくり続けてこそ、高い効果が得られるものです。使ったり使わなかったりというケアでは、なかなか実感が得られません。

  • 朝晩2回のケアを行うこと
  • 旅行などの際にも持参してしっかりケアを続けること

こういったことを心がけて、徹底的に毎日の習慣として溶け込ませてしまいましょう。

続けるためのコツ

産後抜け毛のケアを毎日、長期間続けるためにはコツがあります。

  • 徹底的に習慣づけること
  • 楽しみながらケアすること
  • 決まったタイミングで行うこと
  • 忙しい日には1日1回でもケアすること
  • マッサージする時間がない時には塗布するだけでもOK!

「絶対に毎日2回ケアして、マッサージもしなければならない」と構えてしまうと、逆に使い続けることが難しくなる場合もあります。できるだけストレスにならないよう、無理なく続ける方法を見つけることが大切です。

 

無理してケアをしていると、それがストレスになり、育毛にも逆効果になってしまいかねません。そのような事態にならないよう、自分が続けやすいタイミングと方法を探し、また育毛剤選びにもこだわってみましょう。

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